Sam e

witam !!przeczytajcie co znalazłem na necue: Co wykazały badania 24 zawodowych kulturystów? Roland Kickinger nie mógł zrobić przysiadu. A chciał, i to bardzo. Ale te duże austriackie kolana odmówiły współpracy. "Próbowałem zrobić przysiad, a one się wyginały" - powiedział zawodowy kulturysta, członek IFBB i osobowość telewizyjna. "To było [...]

[...] Ruch można wykonywać na przemian-raz jedna ręka, raz druga (po 1 powtórzeniu), obiema rękami jednocześnie, lub opuszczając jedną rękę- jednocześnie unosząc drugą. Samemu trzeba wybrać, która wersja jest dla nas najefektywniejsza. Główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu: mięśnie dwugłowe ramienia, m. ramienny. Mięśne brzucha 1. [...]

[...] jeden człowiek z Holandii, który został mistrzem w wieku 17 lat, ale taki sukces, jest raczej rzadkim wyjątkiem wśród młodych. Zostałem Międzynarodowym Mistrzem Sportu w Sambo i Judo kiedy miałem 22 lata, jednakże krótko potem porzuciłem ten sport. Stało się to generalnie z dwóch powodów. Po pierwsze spotkałem się z nieuczciwością w [...]

Chciałbym zproponować Wam do przeczytania artykół ,który znalazłem kiedyś w prasie (w "Magazynie Sportów Siłowych -Paker"). Jest on odpowiedzią dla tych ,którzy mają jakieś pytania lub wątpliwości chcąc po raz pierwszy sięgnąć po STERYDY.Zapraszam do lektury. "Sterydy -brać , czy nie brać - 23 ostrzeżenia" LIST OD CZYTELNIKA: "Od trzech lat [...]

[...] http://www.spalacze.eu http://www.coolbody.pl http://www.venom.coolbody.pl Stery gwintowane, kiedyś powszechnie montowane w rowerach. Teraz raczej spotykane w tych tanich. Sama regulacja sterów jest dość prosta, jednak jeśli chcesz się dostać do środka sterów musisz najpierw zdemontować wspornik kierownicy. Dobrze zawczasu odłączyć linkę [...]

Witam.Zaczęły się wakacje...Każdy chce zgubić trochę tłuszczyku i zbędnych kg. i zdobyć masę mięśniową. Zapraszam do przeczytania artykułu, który może Wam w tym pomóc. Redukujemy tkankę tłuszczową. Aby skutecznie wspomóc nasze wysiłki mające na celu zredukowanie tkanki tłuszczowej, stajemy przed dylematem wyboru preparatu, który mógłby sprostać [...]

ART. Rola witamin w utrzymaniu prawidłowej funkcji skóry Witaminy - to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu związki organiczne, biorące udział w przemianach biochemicznych jako koenzymy, substancje, których obecność warunkuje prawidłowe działanie enzymów, białek katalizujących procesy przemiany materii. Z chemicznego punktu widzenia [...]

[...] szacunku do innych ludzi. Po tym, jak poświęcił swoją młodość na doskonalenie budowy ciała, Arnold zaangażował się ostatnio w zachęcanie Amerykanów do ćwiczeń fizycznych. Sam jest uosobieniem sukcesu, pamięta swoje własne początki i wie, jak wykorzystując sławę głosić pozytywne przesłtanie. Podczas kadencji Prezydenta George'a Busha Arnold, [...]

http://thestar.blogs.com/.a/6a00d8341bf8f353ef014e886545d9970d-800wi Imię i nazwisko: Brock Edward Lesnar Data i miejsce urodzenia: 12 lipiec 1977 w Webster (wioska w stanie Dakota Południowa w USA) Zamieszkały / trenuje: Alexandria (miasto w stanie Minnesota w USA) / Minnesota Martial Arts Academy (DeathClutch Gym) - Alexandria, Minnesota [...]

WITAM CIEKAWSKICH ARTYKUL CO PRAWDA JUZ NA SFD ISTNIEJE, JEDNAK CZEKA GO PRAWDOPODOBNIE KASACJA Z PRZYCZYN ... EGOISTYCZNYCH . JAKO ZE AUTOR ORYGINALU NIE JEST UZYTKOWNIKIEM SFD POZWALAM SOBIE NA SKOPIOWANIE. ZAMIESZCZAM GO PONIEWAZ AUTOR MA NIEMAL IDENTYCZNA FILOZOFIE TRENINGOWA JAK JA SAM. DOSTOSOWANIE RUCHU DO CWICZACEGO, UZNANIE KROTSZYCH [...]

Doping XXI wieku- doping genetyczny Chciałem poruszyć ten temat na forum.Ciekaw jestem waszych opini na temat nowego dopingu ,który ponoc już jest. Kończą się czasy Mety,Omki u amatorów a zawodowcy bedą wyglądac jak nadludzie,podobnie nie tylko kulturyści ale lekkoatleci -ogółem wszyscy sportowcy. W ostatnich latach coraz więcej poświęca się [...]

[...] jednoręczne miecze wykuwano z tzw. damastu skuwanego, tj. skuwanych razem pojedynczych sztabek metalu, miękkich w rdzeniu, a silnie nawęglonych w warstwie zewnętrznej. Sam więc pomysł konstrukcji nie różnił się od późniejszej wersji kucia stosowanej przez mieczników japońskich. Technika ta jednak została zarzucona w XI wieku na rzecz jednej [...]

Witam, znalazłem ciekawy art o Fedorze Emelianenko na Sherdogu i pokusiłem sie o przetłumaczenie go. Myslę ze rozjaśni on dużo tym którzy mieli do niego pretensje o to że nie przyjął oferty z UFC. Pozdro Fedor Emelianenko STARY OSKOL, ROSJA - Żeby naprawdę zrozumieć człowieka i wybory które podejmuje; trzeba najpierw dowiedzieć się skąd on [...]

[...] pod warunkiem, ze spożyje wcześniej kwas tłuszczowy ALA, niestety ta konwersja jest nisko wydajna i bazowanie tylko na formie ALA w większości przypadków jest nie efektywne. Sama konwersja wygląda następująco: ALA -> EPA -> DHA -> eikozanoidy omega-3. Czysto teoretycznie istnieje możliwość wyprodukowania kwasów omega-3 poprzez konwersacje w [...]

No, to na początek mały wstęp... Rzeźba, czyli niepoprawna nazwa redukcji, polega na utracie tkanki tłuszczowej, która oszpeca nasze ciało i pogarsza definicje mięśni. Więc, najpierw geneza. Jak powstaje tłuszcz? Bez zagłębiania się w szczegóły, jest to zbędna energia (kalorie), którą dostarczyliśmy do organizmu i nie została wykorzystana. Została [...]

Na końcu ważne uwagi (min o suplementacji) dotyczące artu! Get Shredded Diet, czyli stań się pociachanym. Na początek: - Pomimo tego, że ta dieta jest bardzo rygorystyczna, jesteś w stanie zgubić na niej 1% Body Fatu na tydzień - Z ekstremalnie niską kaloryką, [...]

http://img9.imageshack.us/img9/728/20120126220630.jpg Na wstępie chciałbym pogratulować firmie Kelton jej pracownicy, a mianowicie Pani Ewy. Gdyby nie jej zapał do pracy, duże umiejętności i prawdopodobnie duże pokłady cierpliwości tą recenzję pisałbym w dziale innej firmy. Jednak po kilku telefonach, kilku mailach przekonałem się do wyboru firmy [...]

[...] pan synka, to będzie pan go trenował? Mariusz_Pudzianowski (09:55) : Skoro bazuję na tym od 7 lat i sprawdzają się, więc muszą być dobre :) Mariusz_Pudzianowski (09:56) : Sam wybierze co będzie chciał robić, jeżeli będę miał syna. ~dexter_showtime (09:56) : Mariusz mam taki problem, ważę 62kg przy 180cm wzrostu, ale mam strasznie "brzydką" [...]

Witam wszystkich Dziś postanowiłem zrecenzować sprzęt na mojej siłowni , jest to sprzęt zbierany oraz robiony przez lata . Będę opisywał i oceniał wyłącznie sprzęt firmy KELTON . Gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią wielu moich znajomych polecało mi właśnie sprzęt tej firmy Kelton mówili ze jest bardzo dobry , solidny i niezawodny . Jak już [...]

CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]